Регулирование тела (кит. Тяо Шень) ТЯО ШЕНЬ - это комплекс телесно-ориентированных практик, направленных на приведение эмоций, ума и тела в гармоничное состояние. «Гармоничным» можно назвать ровное, глубокое и в то же время наполненное силами состояние ума, эмоций и тела.
Чем бы Вы ни занимались (телом или духом), новичок ли Вы или продвинутый адепт ТЯО ШЕНЬ поможет Вам! По сути ТЯО ШЕНЬ первый аспект саморегуляции.
Если Вы настроены на усиленную работу с телом, то после ТЯО ШЕНЬ наполненные и расслабленные мышцы способны воспринимать большую нагрузку, быстрее восстанавливаться, защищены от растяжения. Глубокое расслабление мышц, за счет практик ТЯО ШЕНЬ позволят сделать суставы более пластичными, а связки способными обеспечивать большую растяжку и амплитуду движения конечностям. Ваши асаны станут четче, а время на их освоение уменьшится.
Если же Вы занимаетесь психологическими или эзотерическими практиками ТЯО ШЕНЬ приведет Ваш ум и эмоции в глубокое и ровное состояние. Это даст возможность легче трансформировать жесткие ментальные и эмоциональные установки и блоки, а также подвижность сознанию для практик погружения в потоки и пространства.
Подробнее о ТЯО ШЕНЬ можно узнать ЗДЕСЬ.
|
