|
О занятиях
Занятия в школе Ансиндао проходят в двух вариантах: в
зале и на свежем воздухе. Инструктора школы преподают:
в спортивных клубах, в группах по 5-10 человек, в
основном в вечернее время. Продолжительность занятия час-полтора.
Специальной формы одежды не требуется, главное - чтобы вам было удобно
двигаться.
Началом любого занятия является расслабление, гармонизация мыслей,
эмоций и физического тела. Зачастую уже этого достаточно, чтобы начался
процесс оздоровления организма. Постоянные стрессы, волнения и
беспокойства отступают, давая место гармоничному течению энергии во всех
структурах многомерного организма. Для расслабления тела имеется
специальная программа "Тяо Шень", включающая в себя дыхательные практики
и легкие для выполнения, но весьма эффективные физические упражнения.
Такие как "Восемь кусков парчи", "Качающийся тростник", "Танцы пяти
животных". Заниматься цигун и тайчи могут люди любого возраста, любого
уровня физической подготовки. В результате занятий улучшается общее
самочувствие, укрепляется иммунитет и психологическая устойчивость. Вы
обретете пластику движений, красивую осанку, сможете улучшить свое
внимание и работоспособность.
Существует также такой вид занятий, как семинары на природе. Как
правило, это выезды на субботу-воскресенье за город. Каждый семинар
включает в себя глубокую проработку одной темы, для чего используются
медитативные практики, беседы, физические и дыхательные упражнения. Вы
всегда можете определить для себя степень нагрузки, посоветовавшись с
инструктором Основой любых занятий является комфортное состояние, как
физическое, так и психологическое. Таким образом приобретаются навыки
саморегуляции.
Приглашаем вас на наши занятия. Ознакомиться с расписанием можно здесь.
Расписание занятий в Москве
М. Чистые Пруды. Занятия
ведет руководитель школы Жигулин С.Е.(тел. (495) 543-5294). Понедельник
и Четверг в 19.10
М. Римская. Занятия ведет руководитель школы Жигулин С.Е.(тел. (495)
543-5294). Среда в 19.00
М. Тульская. Занятия
ведет инструктор школы Раскатов В.Г. (тел. 8-905-591-5664). Вторник и
Пятница (12.30 и 19.00)
М. Шоссе Энтузиастов. Занятия ведет инструктор школы Мугин О.О. (тел.
(8926)529-1280). Понедельник и Среда 19.30
Расписание занятий в Серпухове
Занятия ведет руководитель
школы Жигулин С.Е.(тел. (495) 543-5294), суббота 11.00.
Расписание занятий в Воронеже
Чайный клуб
"Золотая черепаха". Занятия ведет Шатырев А.А.
+7(4732)-917095, четверг в 19.00
|
